Po
treningu, długotrwałym siedzeniu, jak i po ciężkiej pracy przydatny może okazać
się masaż. Pozwala
on złagodzić ból, zniwelować
napięcie mięśni i
w pełni się zrelaksować. Pomaga również pozbyć się oznak stresu i zmęczenia.
Stymulacja ciała poprawa
krążenie krwi i limfy, co
wpływa na sprawniejsze funkcjonowanie całego organizmu. Także po intensywnym
wysiłku wskazane jest odpowiednie rozluźnienie włókien mięśniowych. Istotny jest
nie tylko stretching, ale warto też zastosować rolowanie
czy masaż
piłeczką. Ten
ostatni przyrząd jest wielozadaniowym sprzętem, który pozwala zniwelować wiele
codziennych dolegliwości. Na rynku znajdziemy modele gładkie lub z kolcami, obie
wersje są równie pomocne i warto je przetestować na swoim
ciele.